Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - ключевые и производные движения основаны на механическом и рефлекторном воздействии, которое массажист корректирует также глубиной надавливания. Пользу от классического массажа едва можно переоценить. Его используют, если требуется обеспечить общую релаксацию, активизировать обмен веществ в организме, улучшить кровообращение и лимфоток, устранить мышечные боли, стимулировать работу иммунной системы, повысить тонус мышц и сделать их эластичнее, укрепить связки и суставы, способствовать более быстрому выводу из организма продуктов распада, убрать застои в мышцах и не только.